تنظيف الرئتين من آثار التدخين بالاعشاب الطبيعية خلال 3أيام

6

تنظيف الرئتين من آثار التدخين بالاعشاب الطبيعية خلال 3أيام، إن التدخين من العادات السيئة والخطيرة والمدمرة للصحة خاصة أنها تؤثر بشكل سلبي علي الرئتين وتدمرها ولكن أيضا في الغالب لا يفرط فيها المدخنين ولكن للمصممين علي هذا الوضع فلا بأس فإن التدخين يؤثر علي الرئتين بشكل سلبي ولكن يوجد العديد من الطرق والأطعمة التي تمنع حدوث هذا ولكن مع الالتزام وسنتعرف معا خلال موضوعنا هذا اليوم في موقعنا “مبدعو مصر” عن الطرق التي سنحمي بها صحتنا بالنسبة للمدخنين:

كيفية تنظيف الرئتين من آثار التدخين

  1. التمارين الرياضية
  2. الابتعاد عن المناطق الملوثة والبقاء في أماكن نظيفة وتجنب الجلوس مع أشخاص مدخنين للمحافظة على استنشاق الهواء النقي.
  3. الاسترخاء للتخلص من التوتر الناتج عن توقفك عن التدخين.
  4. ممارسة اليوجا.
  5. استنشاق البخار.

طريقة تنظيف الرئتين من آثار التدخين بالحليب

انتشرت تلك الطريقة في الفترة الأخيرة الماضية واتبعها الكثير لتنظيف الرئة من آثار النيكوتين وجاءت علي النحو التالي:

يتم غلي كوب من الماء وكوب من الحليب كل كوب منفصل حتى يصل لدرجة الغليان يتم خلطهم سويا ويقوم المدخن باستنشاق البخار الناتج عنهم لمدة عشر دقائق ويتم تكرار العملية لمدة عشرة أيام مع تناول ملعقة من العسل الأبيض يوميا في الصباح.

إقرأ أيضا:  اسباب حساسية العين والعلاج بالاعشاب الطبيعية

أطعمة تساعد على تنظيف الرئتين من آثار التدخين

  • الزنجبيل.
  • الكركم.
  • التفاح.
  • الشاي الأخضر.
  • الثوم.
  • البصل.
  • الأناناس.
  • العسل.
  • الخضروات الورقية.
  • التوت.
  • الصبار.
  • الجريب فروت.

أطعمة يجب تجنبها أثناء تنظيف الرئتين من آثار التدخين

  • يجب تجنب الحلويات تمامً والمعجنات والفطائر والكعك.
  • الابتعاد عن الكافيين مثل القهوة والشاي وكافة المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين ويجب تبديل هذه المشروبات بالشاي الأخضر.
  • ينصح بشرب الكثير من الماء.
  • الابتعاد عن منتجات الألبان مثل اللبن والجبن والحليب والقشطة.
  • تجنب تناول اللحوم المصنعة والوجبات الجاهزة

Comments are closed.